当今社会男性疾病也逐渐成为一大社会问题，阳痿，不举，前列腺等一系列男性疾病越来越普遍，这些疾病不仅危害着男性的健康，还破坏夫妻之间的感情，勃起不硬这一问题也困扰着很多男性，大家都知道男性都是以性能力的强弱论英雄的，勃起问题从一定程度上伤害着男性的尊严，那么有什么方法可以改善这一问题呢?

　　01.首先了解一下勃起不坚的原因

　　一、器质性疾病

　　1、血管源性包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病，如动脉粥样硬化、动脉损伤、动脉狭窄、阴部动脉分流及心功能异常等，或有碍静脉回流、闭合机制的阴茎白膜、阴茎海绵窦内平滑肌减少所致的阴茎静脉漏。

　　2、神经源性核心、外周神经疾病或损伤均可以导致阳痿。

　　3、手术与外伤大血管手术，前列腺治好术，腹、会阴、直肠治好术等及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤，可以引起阴茎勃起有关的血管和神经损伤，导致阳痿。

　　4、内分泌疾病阳痿因内分泌疾病引起者很多，主要见于糖尿病、下丘脑-垂体异常及原发性性腺功能不全。据外报道，有23%～60%的男性糖尿病患者继发不同程度的阳痿。其发生机制主要与阴茎海绵体上的自主神经纤维病变、阴茎血管狭窄、内分泌异常及精神因素等有关。

　　二、前列腺引起

　　阳痿多是由前列腺疾病引起的。这是因为一方面前列腺是男性身体重要的性腺器官，是控制男性排精的闸门。一旦前列腺发生僵死硬化，腺体内神经的传导和血管的扩张功能丧失，出现阳痿。另一方面很多人认为前列腺疾病是肾虚引起的，而滥服壮阳补肾药，进一步加快腺体组织的僵死硬化，导致腺体发生大面积钙化，局部的神经血管完全被破坏，从而出现阳痿。

　　三、阴茎本身疾病

　　如阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形、严重包茎和包皮龟头炎等。

　　四、泌尿生殖器畸形

　　先天性阴茎弯曲、双阴茎、小阴茎、阴茎阴囊移位、膀胱后翻、尿道裂、先天性睾丸缺失或发育不好、阴茎海绵体纤维瘢痕形成、精索静脉曲张等而不能勃起。

　　02. 勃起不坚该怎么调养

　　1. 加强锻炼

　　除了服用药物锻炼也是必不可少的，每日一定要有固定的锻炼量，尤其是肥胖的人群更应该多加锻炼，多做一些加强腿部力量的运动，蹲马步，仰卧起坐都是不错的选择，如果没有一个健康的人体吃再多的药物也是治标不治本的，所以锻炼一定不能少。

　　2.养成良好的生活习惯

　　经过多年的研究表明后天患有男性疾病的人群大部分都是生活作息不规律的，所以一个良好的生活的习惯才是改善勃起不硬的前提，每日都有良好的睡眠，饮食多以清淡为主，少食辣食盐和高胆固醇的食物，只有改善了不规律的生活习惯再加上一些药物的治疗，这样才能治好勃起问题。

　　3.强化阴茎反应

　　日常可以做一些简单的动作来强化阴茎不坚，例如早上勃起时，可以用手指轻压距离阴茎前段的三分之一处，把阴茎向下按，这样阴茎会接近挺立状态，然后用指尖放在阴茎上，看看它反应，在一边紧闭肛门，一边把阴茎往上推，这样重复动作，做一分钟左右，需每日坚持。

　　因为每个人的体质不同所以应该有自己的方法，严重者需到医院做一些相应的手术，术后可以根据以上几点加强体质，勃起不硬并不是无法治疗的，所以提示各位有男性疾病的人，早早发现早早治疗，不然演变到后期治好的可能性会小。

• 上一篇：治疗男性阳痿男科病的好办法有哪些
• 下一篇：阳痿究竟能不能自我治愈呢