说到男性健康，大家都比较关注阳痿、早泄以及如何让“丁丁”硬度更持久、更坚挺之类的话题。今天我们就来聊聊男性健康那些事之“丁丁”勃起功能障碍!“勃起功能障碍”，也就是我们常说的“阳痿”!这是一个敏感的字眼，因为很多男性都羞于表达，有的甚至不愿意正面去看待这个自身问题，也有的人常常过度重视，心理问题远超于自身问题，稍有风吹草动，就中途疲软不振…

　　这六件事，可能导致勃起功能障碍!推荐阅读：【男人食补3虚，可让男人强壮起来】

　　01

　　饮酒

　　很多人觉得酒能助兴，但其实饮酒过量却很难得偿所愿。大量饮酒后，男性的勃起能力会显著降低。而且，酒精造成的利尿作用也会干扰性功能。

　　02

　　压力

　　在生活和工作的重担之下，无论是男性还是女性，都很难有「性」趣。压力会影响身体的很多机能，包括男性的阴茎。想要缓解压力?试试改变生活方式和放松吧，规律运动和充足睡眠都会有帮助，必要时也可向专业人士求助。

　　03

　　愤怒

　　愤怒时血液会涌到脸部，而不是房事时男性需要一展雄风的部位。无论是对伴侣发怒还是对其他人，在怒火中烧时都很难制造浪漫。生闷气或乱发怒都会让床上的表现大打折扣。>>>有疑问，咨询温州光明医院医生

　　04

　　焦虑

　　担心自己在床上的表现，或是生活中其他方面的焦虑，都会影响房事中的表现。这些担忧可能会使男性畏缩、抗拒亲密接触。这样不断恶性循环，对 「性」福和亲密关系都是沉重的负担。

　　05

　　发福

　　肥胖会影响性功能，而且这并不仅仅只是因为自信心不够。肥胖男性体内的男性性激素——睾酮含量低，而睾酮会影响性欲和勃起。超重还和高血压及动脉硬化有关，这些因素都会减少阴茎的血流量。

　　06

　　自我形象

　　某些男性可能会认为自己身材不好，尺寸不够。消很的自我形象认知，不但会让男性对自己的外表不自信，也可能导致床上的表现不尽人意。糟糕的表现让人焦虑，甚至不敢尝试房事。>>>有疑问，咨询温州光明医院医生

　　男性如何预防不能勃起?

　　1、常锻炼身体

　　经常的锻炼身体，经常适度的运动对于身体是有益的，这样可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，此外，男性应该注意有规律的生活，保证充足的睡眠等等。

　　2、排除疾病困扰

　　排除疾病困扰，男性应该及时去正规医院检查，排除泌尿系统疾病，如：慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病，还应该多关注自身的健康，关注自身是否存在上述疾病。

　　3、适当的心理调节

　　当男性在遇到烦恼忧伤的时候，应冷静思考，不要有精神负担，应该注意及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。>>>有疑问，咨询温州光明医院医生

　　4、良好的生活习惯

　　不好生活习惯要注意，男性应该尽量的避免不好的生活习惯，如：经常的应酬，吸烟喝酒，饮食不规律等等，这些都可能会影响男性阴茎的勃起。

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