夫妻吵架床头吵床尾和，房事是夫妻双方之间的感情纽带，是平淡生活中的润滑剂。但是有一部分男性却因为自己偶尔的一两次勃起不坚没顺利完成啪啪啪就开始在房事时躲躲闪闪，拒jue与伴侣同房，那么有什么方法可以重建男性信心，改变这种情况呢?

首先男性朋友可以先找找自己的原因，偶尔的一两次勃起不坚，大多数与心理因素有关，看看自己是不是在啪啪啪时候压力过大，精神不集中，有什么负面情绪影响了丁丁的正常发挥，找到这些原因自行调节，一般即可恢复。还有一部分男性ED是与夫妻关系不和有关，这个时候就需要从改善夫妻关系入手来改善ED情况，夫妻双方可以尝试从以下两方面入手：

1、营造新鲜感

许多结婚多年的夫妻会因为一成不变的生活，觉得婚姻索然无味进入婚姻疲惫期。这种情况下夫妻双方可以通过改变生活方式，如多外出约会、共度浪漫假期，或者可以尝试一起去参加一些户外运动，既可以培养双方感情，还可以有助于男性朋友ED的恢复。夫妻双方多增加身体接触，日常生活中可以多牵手、依偎、拥抱、接吻等，会让双方更亲密。

走出婚姻危机

不论与谁在一起久了，都容易产生理所当然的想法，更何况是夫妻之间，很多时候会将对方做的事情视为理所当然，甚至还会批评指责对方做的不够多不够好。良好的夫妻关系离不开双方的感恩和赞美，用发现美的眼光去对待对方，对日常生活中伴侣所做的事情感恩，多赞美爱人，帮爱人做一些力所能及的事情。妻子在男性ED时，要积很配合对方治疗，给予对方支持与鼓励，常说积很鼓励的词语，不要有抱怨等负面情绪。

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